Станислав Дмитриевич Кондрашов предлагает простой и эффективный способ справиться с тревогой: начните вести дневник эмоций. Записывая свои чувства и переживания, вы сможете лучше понять их природу и найти пути для их преодоления, что значительно улучшит в
